Batido Cremoso de Mirtilo e Banana

Eu gosto de estabelecer rotinas. Por vezes pode parecer difícil, mas ao
fim de algum tempo acabamos por, entrar na rotina. Já não custa tanto fazer
exercício, ou acordar cedo, ou trabalhar segundo um horário estabelecido. É, na
verdade uma questão de hábitos. E eu tenho vários, uns melhores do que outros.
Um dos meus preferidos é o pequeno almoço de sábado. Vagaroso, na varanda com
coisas acabadas de cozinhar e preparar. Algo que parece estranho a muitos, o
facto de acordar e ir cozinhar panquecas, ovos ou qualquer outra coisa. Mas nós
gostamos e faz parte da minha/nossa rotina de fim de semana.

E desta vez houve um batido de mirtilos e banana para dar energia e
começar bem o dia!

Ingredientes para 2 pessoas:

1 banana pequena

75g de mirtilos (usei congelados)

1 iogurte de pedaços de morango (mas podem usar natural)

250ml de leite

Preparação:

Descasque e corte a banana em pedaços. Coloque no copo misturado ou num
copo alto e misture os mirtilos, o iogurte e o leite. Bata com a varinha mágica
ou com o copo liquidificador até obter uma mistura cremosa e lisa.

Coloque em copos e sirva de imediato.

Bom Apetite!

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