Para não ser acusada de só aqui colocar sobremesas calóricas, e para poder dar sugestões de sobremesas a quem não pode ou não quer abusar dos doces, aqui fica uma sobremesa sem açúcar e quase sem gordura.
Mas não pensem os mais gulosos que não a podem comer. Este gelado de iogurte serve todos aqueles que gostem de uma coisinha doce!
Ingredientes para cerca de 700ml de gelado:
1 manga grande bem madura
3 iogurtes (125gr cada) magros naturais
4 colheres de sopa de adoçante em pó
Preparação:
Descasque a manga e corte-a em pedaços, aproveitando bem o sumo. Junte o adoçante e o iogurte à manga e bata-a num copo misturador, ou com a varinha mágica até obter uma mistura cremosa.
Coloque a mistura na máquina de fazer gelados e proceda de acordo com as instruções do fabricante, ou, coloque-a num recipiente e leve-a ao congelador, batendo-a de hora a hora para quebrar os cristais de gelo até obter uma mistura cremosa.
Guarde no congelador até servir. (Poderá acontecer a mistura ficar muito dura no congelador, para isso basta tirar o frogurt do congelador uns 15 minutos antes de consumir!)
Bom Apetite!
12 respostas
O nome é bem engraçado.. quanto ao gelado parece uma delicia.. e agora depois das férias precisamos de coisas light 😉
beijinhos
simples, delicioso e saudavel!!!
Deve dar para substituir a manga por outro fruto. É que manga… não gosto.
O aspecto é óptimo.
Beijinhos
Usar iogurtes em vez de natas é muito boa ideia… deve ficar bem gostoso!
Beijinhos.
Delicioso e muito simples.
Beijinhos**
fantástica esta receita.
Nossa mto legal essa receita!!!! Perfeita: facil, saudavel e ligth…
Vou fazer aqui em casa!
Bjs!!!
Hummm…que bom aspecto e ainda por cima pouco calórico. É a perfeição em forma de gelado…hi hi!!
Bjcas.
Adoro manga, este frogurt bem light deve ficar delicioso 🙂
Frozen é uma delicia!!! Adorei o de manga!! Beijão
Deve ser mesmo bom 🙂
bj
Hummm!
EU adoro tudo o que leva manga!
bjs