Ementa para a Próxima Semana #25

Segunda-feira, dia 23 de Julho:

Jantar: Tentáculos de Pota no Forno à Lagareiro

Terça-feira, dia 24 de Julho:

Jantar: Hamburguers Aromáticos de Frango

Quarta-feira, dia 25 de Julho:

Jantar: Arroz de Atum com Ervilhas

Quinta-feira, dia 26 de Julho:

Jantar: Salsichas no Forno

Sexta-feira, dia 27 de Julho:

Jantar: Penne com Molho Cremoso de Cogumelos

Bolo para o fim de semana: Bolo de Banana e Queijo Creme

Sábado, dia 28 de Julho:

Almoço: Peixe à Marroquina com Couscous

Jantar: Escalopes de Porco com Presunto e Oregãos

Domingo, dia 29 de Julho:

Almoço: Lascas de Bacalhau com Crocante de Broa

Sobremesa: Pêssegos Grelhados com Iogurte e Hortelã

Jantar: Quiche Loraine

Lista de Compras:

Tentáculos de Pota

Salsa

Pêssegos

Iogurte Natural

Peito de Frango (peça no talho para picar)

Coentros

Limão

Atum em Azeite

Bananas

Queijo – Creme de barrar (Tipo Philadelphia)

Bifanas

Presunto fatiado

Cogumelos Frescos

Lombos ou Medalhões de Pescada

Courgete

Tomate

Salsichas

Bacalhau

Broa de Milho

Massa quebrada pronta a usar

Bacon

Na Despensa lá de casa:

Azeite

Batatas

Cebolas

Alho

Malaguetas seca

Açúcar

Hortelã (se tiverem um vasinho na varanda!)

Arroz Basmati

Ervilhas congeladas

Louro

Vinho Branco

Polpa de Tomate

Ovos

Manteiga

Farinha

Fermento em pó

Pão ralado

Oregãos secos

Massa Penne

Couscous

Natas

Raiz de Gengibre

11 respostas

  1. Olá, boa tarde 🙂
    Queria agradecer as ideias fantásticas que divulga por aqui e o tempo que poupa na organização das refeições. Muito Obrigada!

    Hoje já me estava a "afiambrar" ao penne com o molho cremoso, mas o link devolve uma página inexistente 🙁

    Beijinho *

  2. Joana uma questão, com os menus semanais de que forma faz as compras? Costumo fazer as compras por mês mas dou por mim a ter coisas estragadas, especialmente legumes ou fruta, que iriam servir para os menus. No entanto também sempre ouvi dizer que fazer as compras "às prestações" leva mais dinheiro da carteira :/ Um beijinho e Obrigada!

    1. Olá Tânia,

      Cá em casa fazem-se compras semanais e, ao contrário do que diz, acho que se gasta menos do que fazendo compras por mês. Em primeiro lugar é muito mais simples não deixar estragar nada, seja fruta legumes ou outras coisas. Depois porque é muito mais simples de planear uma ementa e uma lista de compras semanal do que uma mensal. E também porque é quase impensável ir ao supermercado apenas uma vez por mês. Porque é sempre preciso comprar pão, iogurtes, queijo ou fiambre, frutas e legumes.
      Indo às compras semanalmente poderá também aproveitar melhor promoções e descontos, bem como aproveitar o que tem em casa antes de fazer a lista de compras. Ou seja se sobrou frango de uma refeição, poderá aproveitar para "reciclar" noutra refeição qualquer e poupa uma refeição na sua lista semanal. Como ainda não fez as compras para essa semana consegue organizar-se melhor e não necessita de comprar ingredientes de que não necessita.
      Pessoalmente acho que é mesmo a melhor solução.
      Espero ter ajudado,
      Joana

    2. Bom..menu semanal elaborado, lista de compras feita só à espera da hora de ir ao supermercado e já me sinto mais descansada só por saber que tenho tudo planeado e que desta vez nem uma só cenoura irá parar ao lixo 🙂 hehe

  3. Uau, agora com a lista e tudo! Thanks so much, és mesmo uma querida (organizada, q são as melhores, hehe) 🙂 Bjinhos e bom fds!

  4. Olá Joana! Seria possível fazer um post sobre iogurtes caseiros? Eu também os faço, mas, gostaria de saber as suas receitas. A receita base está no outro blog, eu sei, mas, gostaria de saber que sabores costuma fazer, quais os que já experimentou e resultaram, etc.
    Beijinho grande!!!

    1. Olá Patrícia,

      Adorava ajudá-la com essa questão mas, cá em casa só se fazem mesmo iogurtes naturais e não iogurtes de sabores. Para mim iogurte sabe a iogurte e faço sempre a receita que coloquei no blogue. Vario apenas colocando ou não compota caseira no fundo dos copinhos e depois na maneira como os como: com cereais, simples, em smothies, com fruta….
      No entanto existem imensos blogues com receitas de iogurtes variados que certamente serão deliciosos (apesar de para mim serem mais sobremesas lacteas do que iogurtes, mas isso é apenas a minha opinião pessoal.)
      Espero ter ajudado,
      Joana

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