Os legumes assados passaram a fazer parte das nossas refeições com alguma frequência. Principalmente para aproveitar o facto de estar a assar carne ou peixe e aproveitar para assim também fazer o acompanhamento, muitas vezes até em maior quantidade de forma a rentabilizar o forno e adiantar refeições futuras.
Vou variando em função dos legumes que tenho disponíveis em casa, ou dos que não quero que se estraguem, mas basicamente podem combinar tudo o que quiserem. Desta vez juntei um pouco de queijo feta que liga na perfeição com os legumes assados, principalmente com a abóbora, e foi um excelente acompanhamento a um simples frango assado!
Espero que também gostem!
Ingredientes para 4 pessoas:
1 pimento vermelho
1 courgete
1/2 abóbora manteiga
1 alho francês grande
2 dentes de alho
1 colher de sopa de oregãos
sal e pimenta q.b.
azeite q.b.
100g de queijo feta
Preparação:
Lave bem a cougete e corte-a em rodelas. Corte o pimento em tiras, a abóbora descascada e em cubinhos e o alho francês em rodelas não muito finas.
Lave bem o alho francês para retirar todas as impurezas e coloque todos os legumes num tabuleiro que vá ao forno e à mesa. Tempere de sal, pimenta, azeite, os dentes de alho picados e os oregãos e envolva bem os legumes na mistura.
Leve ao forno previamente aquecido a 180ºC durante cerca de 35 minutos, mexendo de vez em quando. Ao fim desse tempo junte o queijo feta previamente esfarelado e deixe cozinhar mais 10 minutos.
Sirva como acompanhamento de carnes assadas, ou como prato principal, juntamente com arroz ou massa.
Bom Apetite!
2 respostas
Aqui em casa, os legumes assados estão a ser adoptados como acompanhamento, e os que têm maior receptividade.
São versáteis, pois além de servirem como acompanhamento ou prato principal, os restos (se houver), podem servir de base a crepes/panquecas/queques salgados, fritatas ou quiches.
Um grande beijinho,
Sara Oliveira
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