A primeira refeição do dia também não foi esquecida neste TOP 5. Este batido é ser uma nutritiva e saudável maneira de começar o dia e, como é tão rápido de preparar e de beber, deixa de ter desculpas para não tomar o pequeno almoço.
As variantes são imensas – até porque é uma optima forma de aproveitar frutas e legumes que tenha no frigorífico.
Ingredientes para 2 pessoas:
125g de iogurte natural
1 cenoura pequena
2 fatias de meloa
1 pêssego
2 colheres de sopa de farelo de trigo, aveia ou muesli
Preparação:
Lave e descasque a fruta e a cenoura, Corte tudo em pedaços e junte-lhes o iogurte e o farelo de trigo. Coloque no copo misturador (ou use a varinha mágica) e bata tudo até ficar com uma mistura homogénea. Se achar necessário adoce a gosto com um pouco de açúcar ou de mel.
Sirva de imediato.
Bom Apetite!
7 respostas
Belíssima vitamina, eu tomo diariamente uma vitamina equivalente no café da manhã com frutas regionais, muito saudável e revigorante.
Beijo.
Óptima sugestão esta!
Obrigada!
Que delícia…e realmente uma boa maneira de aproveitar fruta e legumes! Boa dica 🙂
Adoro pequeno-almoço, adoro batidos e, portanto, só posso ter adorado o post. Também faço muito.. 🙂
Bastante saudável! 😀
Aspecto divinal =)
http://beautyandattitude.blogspot.com/
Ótima vitamina…saudável, o que é importante !
Abs,